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· 산후 관리사와 산모님들의 이해를 돕기 위한 일과표 입니다. · 일과표는 산모와의 협의 후 변경될 수 있습니다. (단, 상황에 따라 산후 관리 시작 후 첫 2-3일 간은 일과표에 따라 일정이 진행되지 않을 수도 있습니다.) |
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| 시간 | 주요사항 | 비고 | ||
| 09:00 AM | 산모, 신생아 관찰 산모 식사 체크 주방 체크 |
신생아의 수유 및 기저귀 상태 확인 싱크대 주변 정리, 설거지 및 집안 환기 |
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| 10:00 AM | 수유 용품 정리, 세탁 | 젖병 및 수유 용품 등을 소독 정리 아기옷 세탁 (상황에 따라 이틀에 1회) - 세탁기 사용 어른 빨래는 (이틀에 1회) - 세탁기 사용 |
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| 11:00 AM | 유방 마사지, 아기 수유 산모 좌욕 (온욕 또는 쑥찜 좌욕 실시, 자연분만 산모는 온욕 2주후 쑥찜 2주 실시) |
젖몸살 예방과 풍부한 모유 수유를 위해 유방 마사지 실시 (젖몸살이 풀릴 때까지, 첫주 1주일간) 자궁의 혈액순환을 촉진, 회음부의 빠른 회복을 위해 온욕 또는 쑥찜 좌욕 준비 |
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| 12:00 AM | 점심식사 및 주방 정리 | 일일 식단표 기준으로 식사준비, 설겆이 등 | ||
| 1:00 PM | 휴식 | 오후 1시 ~ 2시 사이에 휴식 | ||
| 2:00 PM | 아기 목욕 & 수유, 산모 간식 아기 목욕(전체 목욕)은 아기 상태에 따라 이틀에 1회 하나, 기본 세안은 메일 함 |
신생아 목욕 및 배꼽 소독, 마사지 실시 산모 간식 (출산 후 위와 장의 기능이 약하기 때문에 소량의 음식을 자주 먹게하며, 과일쥬스, 영양있는 죽이나 간단한 간식 준비) |
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| 3:00 PM | 신생아 의류 세탁 및 집안 청소 | 신생아 의류 세탁 집안의 기본 청소 (아기방, 변기 청소) |
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| 4:00 PM | 산후 체조 및 마사지 실시 배 -> 배,다리- > 얼굴,배 -> 배,다리 -> 배 -> 배,다리 -> 얼굴,배 |
산모의 회복 정도에 따라 발 마사지, 복부 마사지, 골반 마사지, 안면 마사지 (주 2회) |
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| 5:00 PM | 저녁 식사 준비, 수유 준비 집안 정리 정돈 |
남편과 함께 식사할 수 있도록 준비함. 아기 수유 준비 |
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| 6:00 PM | 퇴근 | 집안 마지막 정리 정돈을 하고, 창문 등 집안의 안전을 확인한 후 퇴근함 |
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- 아기 수유 시간은 산모의 상황에 따라 시간 조절 가능 (기본 수유 간격은 모유 2~3시간, 분유 3~4시간) - 아기 기저귀는 수시체크 - 산후 관리사는 의료 행위를 하지 않음 (의료 행위시 산후센터로 연락 바랍니다.) - 산모님께서는 관리사가 일과표를 성실히 수행할 수 있도록 적극적인 협조를 부탁드립니다. |
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